Mange pårørende er også i arbeid i tillegg til sitt omsorgsarbeid. Dette er som oftest en viktig arena for egen livskvalitet, følt mestring og sosialisering. Dette oppleves litt ulikt, og noen opplever at det er vanskelig å kombinere yrkeslivet med omsorg for en person som er syk.

Opplevd belastning er ulikt fra person til person, og varierer både ut fra type sykdom og funksjon hos den som trenger omsorg. Her er det mange faktorer som spiller inn, og ingen mennesker er like. De aller fleste pårørende vil likevel ha behov for ulike typer støtte og hjelp.  

Stor omsorgsbyrde over tid kan være helseskadelig

Livssituasjonen til de nærmeste påvirkes når et familiemedlem får alvorlig sykdom eller funksjonssvikt. Mange opplever at livssituasjonen og det sosiale livet endres i stor grad, og at det blir vanskelig å opprettholde den sosiale kontakten med andre.

Det er vanlig å oppleve vanskelige følelser som irritasjon, dårlig samvittighet for ikke å strekke til, bekymring, irritasjon eller frustrasjon. Kombinasjon av slike følelser, mange praktiske gjøremål og stort behov for tilsyn kan påvirke livskvaliteten til pårørende i negativ retning og kan føre til helseplager. 

Vanlige belastninger og helseplager som pårørende kan oppleve:

• søvnproblemer og dårligere konsentrasjon
• mindre energi til dagliglivets aktiviteter
• følelsesmessig belastninger som sinne, skam, bekymring og skyldfølelse
• angst og depresjon
• redusert immunforsvar, fordøyelsesplager og smertetilstander

Det er likevel mulig å lette litt på belastningen. Det kan være lurt å snakke med familie og venner – spør gjerne direkte om de kan hjelpe dere. Det kan være vanskelig for de rundt deg å vite konkret hvordan de kan hjelpe, og da kan et spørsmål om f.eks å være sammen med den som trenger omsorg et par timer oppleves enkelt å si ja til.

Gode Øyeblikk tilbyr ulike tjenester som kan gi deg en lettere hverdag, pusterom for å fylle energi og mulighet til sosial aktivitet. Vi skreddersyr tjenester du som pårørende trenger for å oppleve trygghet, frihet og livsglede i din situasjon.

Tjenester for pårørende:

Praktisk bistand: 

Vi overtar en del av hverdagens praktiske gjøremål, som renhold, klesvask, handling, eller matlaging.  (lenke)

Avlastning: 

Vi overtar omsorgen for et avtalt tidsrom, slik at du kan få et pusterom, og gjøre det du ønsker.  (lenke)

Samtale og veiledning: 

Samtaler i fortrolighet med noen som forstår, om utfordringer eller vanskelige følelser. Vi veileder deg, slik at du kan se muligheter og oppleve at det blir lettere å mestre situasjonen. 

Kurs for pårørende:

For å øke din kunnskap om sykdommen, rettigheter og muligheter. Vi kan også hjelpe deg å søke hjelp 

Hvordan kan rollen som pårørende bli lettere for deg?

Hvordan den enkelte pårørende mestrer situasjonen påvirkes av blant annet tidligere erfaringer og opplevelser. Forskning viser at økt kunnskap om sykdommen, om pårørenderollen, om muligheter for hjelp og støtte, samt om rettigheter kan bidra til at pårørende opplever større mestring, og dermed mindre belastning. 

Gjennom deltakelse på kurs eller støttegrupper for pårørende, eller gjennom individuell veiledning og samtale, kan du styrke din mestring og redusere opplevd belastning. 

Samtale

Det kan være til stor hjelp å ha noen å snakke med. Når du setter ord på hvordan du har det, hverdagens utfordringer og følelser, kan du noen ganger oppleve at det vanskelige blir mindre vanskelig bare gjennom samtalen. For deg vil det være avgjørende at motparten har en interesse og en forståelse av hvordan du har det, og lytter uten å avbryte for å gi råd som du ikke ber om, eller vurderer dine følelser.  

Hos oss får du snakke med noen som lytter, og er opptatt av å forstå hvordan du har det. Våre medarbeidere har gode evner i kommunikasjon og kunnskap om det å være pårørende. Du får snakke med noen som forstår og anerkjenner dine opplevelser, bekymringer og følelser. Vi vet at det er helt normalt å ha følelser som skam, skyldfølelse, bekymring, irritasjon, sorg og savn. 

Veiledning

Veiledning skjer også gjennom samtale, der din veileder lytter til deg og det du sier. Gjennom å stille gode spørsmål hjelper veilederen deg til å utforske og sette ord på hvordan du opplever din situasjon og dine forutsetninger i mestring av den. Dette vil danne grunnlag for planlagte veiledningssamtaler. Samtalene kan inneholde både praktisk informasjon, undervisning og rådgivning på områder der du har behov for og ønsker det. 

Målet for veiledning vil være å styrke din mestring og dermed forebygge helsesvikt som følge av omsorgsbelastningen. Veiledning vil gjerne foregå regelmessig over en periode, gjennom faste avtaler, som gir god kontinuitet, samt tilrettelagt ift tid og sted. 

Støtte for pårørende hos Gode Øyeblikk

Trenger du noen råd, noen å snakke med eller avlastning i din hverdag? Kontakt oss i Gode Øyeblikk, så skal vi hjelpe deg på beste måte. Sammen kartlegger vi dine behov, og finner beste løsning tilpasset din situasjon.